Ксилитол төмен калориялы тәттілендіргіш болып табылады. Ол кейбір сағыздар мен кәмпиттердегі қантты алмастырғыш болып табылады, сонымен қатар тіс пастасы, жіп және ауыз шайғыш сияқты кейбір ауыз қуысын күтуге арналған өнімдерде де бар.
Ксилитол тіс жегісінің алдын алуға көмектеседі, бұл оны дәстүрлі тәттілендіргіштерге тіске қолайлы балама етеді.
Оның калориясы да төмен, сондықтан қанттан гөрі осы тәттілендіргіші бар тағамдарды таңдау адамға қалыпты салмаққа жетуге немесе оны сақтауға көмектесуі мүмкін.
Біз төменде зерттейтін жаңа зерттеулер ксилиттің денсаулыққа басқа пайдасы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Дегенмен, бұл зерттеу әлі де бастапқы кезеңдерінде.
Бұл мақалада ксилит деген не және ксилит сағызын таңдаудың денсаулыққа тигізетін әсері сипатталған. Сондай-ақ ксилит басқа тәттілендіргішпен салыстырылды: аспартам.
Ксилитол - көптеген жемістер мен көкөністерде кездесетін қант спирті. Оның басқа қант түрлеріне қарағанда күшті, өте тәтті дәмі бар.
Ол сондай-ақ тіс пастасы мен ауыз шайғыш сияқты кейбір ауыз қуысын күтуге арналған өнімдердің ингредиенті болып табылады, дәм күшейткіш және көбелек репеллент ретінде.
Ксилитол бляшканың пайда болуын болдырмауға көмектеседі және ол тіс жегісімен байланысты бактериялардың өсуін бәсеңдетуі мүмкін.
2020 жылғы шолуға сәйкес, ксилит Streptococcus mutans және Streptococcus sangui бактериялық штамдарына қарсы әсіресе тиімді болуы мүмкін. Зерттеушілер сонымен қатар ксилит тістің реминерализациясына көмектесетінін, бактериялар тудырған зақымдануды қалпына келтіруді қолдайтынын және тіс сезімталдығын төмендететінін дәлелдеді. болашақ тіс жегісінің қаупін азайтуға көмектеседі.
Ксилитол - қабынуға қарсы агент, ол белгілі бір бактерияларды, соның ішінде қызыл иектер мен тістерде бляшка түзетіндерді өлтіреді.
Мүйізді қабықтың хейлити - ерін мен ауыздың бұрыштарына әсер ететін терінің ауыратын қабыну ауруы. 2021 жылғы шолуда ауызды шаюға арналған ксилит немесе сағыз 60 жастан асқан адамдарда кератит қаупін азайтатыны туралы дәлелдер келтірілген.
Ксилитол сағыздан басқа көптеген өнімдердің ингредиенті болып табылады. Адам оны кәмпит тәрізді түйіршіктерде және басқа формаларда да сатып ала алады.
2016 жылғы үш клиникалық сынақтың мета-талдауы ксилит балалардағы құлақ инфекцияларының алдын алуда рөл атқаруы мүмкін екенін көрсетті. Ұжым балаларға кез келген нысанда ксилит беру олардың өткір отит медиасының қаупін азайтатыны туралы орташа сапалы дәлелдер тапты, бұл ең көп таралған түрі. Құлақ инфекциясы. Бұл мета-талдауда ксилит бақылау тобымен салыстырғанда тәуекелді шамамен 30%-дан шамамен 22%-ға дейін төмендетті.
Зерттеушілер олардың деректері толық емес екенін және ксилиттің құлақ инфекцияларына әсіресе осал балаларға пайдалы екендігі белгісіз екенін атап өтеді.
2020 жылғы шолу бұл төмен калориялы қанттың қанықтыруды арттырып, адамдарға тамақ ішкеннен кейін ұзағырақ тоқ қалуға көмектесетінін көрсетті. Құрамында қанттың орнына ксилит бар кәмпиттерді таңдау адамдарға қанттың бос калориясынан аулақ болуға көмектеседі. Сондықтан бұл ауысу адамдар үшін жақсы нұсқа болуы мүмкін. диетаны түбегейлі өзгертпестен өз салмағын басқаруға тырысады.
Дегенмен, ешқандай зерттеулер қанттың орнына құрамында ксилит бар тағамдарға ауысу дәстүрлі әдістерге қарағанда салмақ жоғалтуға көмектесетінін көрсеткен жоқ.
2021 жылы шағын пилоттық зерттеу ксилиттің қандағы қант пен инсулин деңгейіне өте аз әсер ететінін анықтады. Бұл оның қант диабетімен ауыратындар үшін қауіпсіз қант алмастырғыш болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Ксилитолдың бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар, ол денсаулыққа қосымша пайда әкеледі.
2016 жылғы зерттеулер ксилит кальцийдің сіңуін жақсартуға, сүйек тығыздығының жоғалуын болдырмауға және остеопороз қаупін азайтуға көмектесетінін көрсетеді.
Ксилитолдың денсаулыққа қауіп төндіретіні туралы аз дәлелдер бар, әсіресе басқа тәттілендіргіштермен салыстырғанда. Оның қатерлі ісік сияқты ұзақ мерзімді жағымсыз әсерлерімен байланысты екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.
Басқа тәттілендіргіштер сияқты, ксилит кейбір адамдарда жүрек айнуы және ісіну сияқты іштің ыңғайсыздығын тудыруы мүмкін. Дегенмен, 2016 жылғы шолу эритритол деп аталатын біреуін қоспағанда, адамдар әдетте ксилитке басқа тәттілендіргіштерге қарағанда жақсы шыдайтынын көрсетті.
Атап айтқанда, ксилит иттер үшін өте улы. Тіпті аз мөлшерде болса да құрысулар, бауыр жеткіліксіздігі және тіпті өлімге әкелуі мүмкін. Ешқашан итіңізге құрамында ксилит бар тағам бермеңіз және құрамында ксилит бар барлық өнімдерді иттің қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
Қазіргі уақытта ксилит пен кез келген басқа заттардың арасындағы қауіпті өзара әрекеттесу туралы ешқандай дәлел жоқ. Дегенмен, ксилиттің денсаулығына ықтимал теріс әсерлері бар кез келген адам оның одан әрі әсер етуінен аулақ болу керек және денсаулық сақтау маманымен кеңесу керек.
Кез келген затқа аллергияның дамуы мүмкін. Дегенмен, ксилит аллергиясының жиі кездесетіні туралы ешқандай дәлел жоқ.
Қант диабетімен ауыратын адамдар барлық тәттілендіргіштердің қандағы қантқа әсерін білуі керек. Дегенмен, 2021 жылы шағын пилоттық зерттеу ксилиттің қандағы қант пен инсулин өндірісіне аз әсер ететінін көрсетті.
Аспартам - өндірушілер жалғыз немесе ксилитпен бірге қолдануға болатын жасанды тәттілендіргіш.
Аспартам жануарлардың алғашқы зерттеулері қатерлі ісіктің белгілі бір түрлерінің пайда болу қаупін арттыруы мүмкін деп болжағанда, кейбір қарама-қайшылықтарды тудырды. Соңғы зерттеулер бұған қарсы шықты.
АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) және Еуропалық азық-түлік қауіпсіздігі органы (EFSA) аспартамның қазіргі қолайлы тәуліктік мөлшері (ADI) қауіпсіз деген қорытындыға келді. Нақтырақ айтқанда, EFSA аспартамды 40 мг-ден аз мөлшерде қауіпсіз деп ұсынады. Дене салмағының килограммына шаққанда ADI. Әдеттегі күнделікті тұтыну осы деңгейден әлдеқайда төмен.
Аспартамға қарағанда, ешбір зерттеулер ксилитті ауыр денсаулық проблемаларымен байланыстырған жоқ. Осы себепті кейбір тұтынушылар аспартамға ксилитті ұнатуы мүмкін.
Ксилит - белгілі бір жемістер мен көкөністерден алынатын төмен калориялы тәттілендіргіш. Өндірушілер оны тәттілер мен ауыз қуысын күтуге арналған өнімдерде пайдаланады.
Ксилитолдың денсаулыққа әлеуетті пайдасы туралы зерттеулердің көпшілігі оның бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері арқылы ауыз қуысының денсаулығын жақсарту қабілетіне бағытталған. Басқа зерттеу нәтижелері ксилит құлақ инфекцияларының алдын алуға, салмақты басқаруға және іш қатуды жеңілдетуге көмектесетінін көрсетеді. .Алайда, қосымша зерттеулер қажет.
Қантпен салыстырғанда, ксилит төмен калориялы және гликемиялық индекске ие, бұл оны қант диабетімен ауыратындар мен салмақ жоғалтқысы келетіндер үшін тартымды тәттілендіргіш етеді ...
Көптеген үйдегі дәрі-дәрмектер қуыстарды болдырмайды немесе олардың ерте кезеңдерінде қуыстарды тоқтата алады. Себептер, алдын алу стратегиялары және қашан көру керектігі туралы көбірек біліңіз…
Жағымсыз дәм сезілсе не істеу керек? Ауыз қуысының гигиенасын дұрыс сақтамаудан неврологиялық бұзылыстарға дейін көптеген мәселелер мұны тудыруы мүмкін. Дәмі де әртүрлі болуы мүмкін:…
Зерттеушілер қышқылдықты төмендететін және ауыздағы «жаман бактериялармен» күресетін «жақсы бактерияны» анықтады, бұл пробиотиктердің пайда болуына жол ашады ...
Қуыстың ауыруы жеңілден ауырға дейін болуы мүмкін. Ауырсынуды тудыратын қуыстар нервтерге әсер ететіндей терең болады. Қуыс ауруы туралы көбірек біліңіз…
Жіберу уақыты: 01 наурыз 2022 ж